腰围超过这个数，就是“中心性肥胖”！快来自测→

体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准，BMI=体重（kg）/身高²（m2）。

我国18岁及以上健康成年人的BMI正常范围为18.5~23.9kg/m2。

·BMI＜18.5kg/m²为体重过低

·24.0-27.9kg/m²为超重

·BMI≥28.0kg/m²为肥胖

18岁以下的儿童青少年以及80岁以上高龄老人：

·建议BMI适宜范围为22.0~26.9kg/m²

腰围

腰围是环绕腰部一周的长度。

·成年男性一般建议不超过85厘米

·成年女性一般不超过80厘米

腰围是否正常，与很多慢性疾病息息相关。

·如果成年男性腰围在85厘米到90厘米之间，成年女性腰围在80厘米到85厘米之间，则属于中心性肥胖前期。

·当成年男性腰围超过90厘米，成年女性腰围超过85厘米，则属于中心性肥胖。

此外还可以利用高精度身高体重测量仪，进行身体成分分析，掌握脂肪、肌肉等身体成分构成，从而对体重状况进行综合全面的评价。

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